野菜欠損を解消するためにチョップドサラダ生活をしてみた。

昨今「感冒をひき易い」「疲れやすい」「便秘気味」といった、大きな病気ではないけれど、正にコンディションが小さいなあということがよくありました。なので普段の暮らしを思い出してみると食べ物がほとんどよくないことに気づきました。何より野菜片手落ちが気になりました。
なので何か手早く野菜をとる企画はないかなあと考えました。思いついたのは「チョップドサラダ」だ。
USAに行ったときにお店でよく食べていました。海外ではぐっすり見かけますが、日本では決して友達がありません。但し、こういうチョップドサラダはそれだけで満載になるし、たくさんのクラスの野菜がとれるしいいこと三昧だ。とにかく夜めしをチョップドサラダにすることにしました。
サラダに取り入れる野菜はなんでもいいだ。あたいはブロッコリー、カボチャ、人参、ズッキーニ、レタスにしました。これらを5㎜先に切ります。ブロッコリー、カボチャ、人参はシリコンスチーマーに入れてエリアでチン行う。再び茹でた押し麦、茹でて5㎜先に切った鶏心肉、5㎜先に切ったチーズを入れてドレッシングをかけて取り混ぜます。
素晴らしい件数だけど断じて野菜だし、鶏心肉は高淡泊低脂肪なので至って壮健で健康だ。何より極めておいしいだ。
これを2ウィークほど夜めしで食べました。そうすると便秘が点検され、コンディションもいいです。やはり野菜はとらないといけませんね。食事は健康のバックボーンだということを実感しました。http://www.mismo-shop.com/

野菜欠損を解消するためにチョップドサラダ生活をしてみた。